Trail et running

en Nouvelle-Calédonie

Avec des paysages de moyenne montagne, la Nouvelle-Calédonie est la destination idéale pour les coureurs de trail qui aiment s’aventurer sur les sentiers pour échapper à l’environnement urbain et renouer avec la nature. De nombreux aménagements et sentiers sont pensés pour la pratique du trail en compétition ou en autonomie. Premières foulées ou pratique plus experte, vous trouverez votre bonheur parmi les kilomètres d’itinéraires de trail balisés.

4 raisons d’expérimenter le trail en Nouvelle-Calédonie

Compétition sportive Ultra Trail, Nouvelle-Calédonie

Profiter de paysages à couper le souffle

Pas la peine d’être en haute montagne pour faire du trail, il suffit d’être dans la nature. En Nouvelle-Calédonie, les itinéraires de trail se trouvent principalement dans le Parc Provincial de la Rivière Bleue dans le Grand Sud, dans le Parc de Dumbéa (les étapes du GR® NC1) et dans le sentier du Plateau de Dogny. Quel plaisir d’évoluer au milieu de chemins de terre rouge, du maquis minier, au bord des rivières ou avec une vue panoramique sur l’océan depuis les sommets de la Chaîne Centrale !

Se reconnecter avec la nature

Comme le trail exige de se concentrer à 100 % sur ses jambes et sa respiration, c’est le moyen idéal de se vider complètement la tête et d’échapper au stress de la vie quotidienne. L’état d’esprit du trail c’est également ouvrir ses sens, être à l’écoute de son corps et de ses sensations, être bien et apprécier l’endroit où l’on court. Autant de sentiments différents qui vous permettront une pratique sportive en harmonie avec le milieu naturel. Certains trails incluent des nuits en refuge ou en tribu : une manière de prolonger la déconnexion avec votre quotidien pour une expérience inoubliable !

Surmonter un défi sportif

Point de vue sur le Domaine de Deva et le lagon de Poé depuis le sentier de randonnée Boé Arérédi à Bourail, en Nouvelle-Calédonie.

Les itinéraires de trail se distinguent des autres sentiers outdoor par les reliefs accidentés et le dénivelé des parcours. La Nouvelle-Calédonie n’a rien à envier des autres destinations connues pour leur randonnée comme La Réunion. Lacs de moyenne montagne, ligne de crête avec vue imprenable sur le lagon… vous apprécierez le goût de l’effort tout en traversant des paysages uniques. Avec un climat doux et tempéré, le territoire est également la destination idéale pour continuer votre entraînement quelle que soit la période de l’année.

Retrouvez les itinéraires de trail

En Nouvelle-Calédonie, découvrez des itinéraires de trail abordables pour un coureur débutant et des circuits d’envergure réservés aux traileurs confirmés.

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Partager la convivialité d’une compétition

Vivez une expérience humaine unique et allez au bout de votre aventure en Nouvelle-Calédonie en franchissant la ligne d’arrivée ! Prendre le départ d’une course, c’est faire le plein d’émotions. Euphorie du départ, émerveillement des paysages et partage avec les autres coureurs, les bénévoles et le public sont au programme. En Nouvelle-Calédonie, vous découvrirez une ambiance conviviale sur la base vie, apprécierez les pauses aux postes de ravitaillement pour repartir dans les meilleures conditions. Participer à une course, c’est aussi parcourir des sentiers qu’il ne serait pas possible de découvrir autrement, avec parfois une nuit en tribu pour les trails qui traversent la Chaîne Centrale.

De l’Ultra réservé aux plus entraînés à l’épreuve découverte conviviale, la Nouvelle-Calédonie accueille chaque année de nombreux événements trail :

Trail des Cagous : Course réputée pour ses parcours techniques familiaux. 4 circuits au cœur du Parc Provincial de la Rivière Bleue.
Shell Pacific Coast to Coast : Course qui traverse la Chaîne Centrale, entre Canala à l’est et La Foa à l’ouest.
XTerra : Circuit international de compétitions de trail ou de triathlon hors route, menant à un championnat du monde annuel. L’étape calédonienne se situe au cœur des incroyables paysages de la commune de Païta
Ultra Trail NC : Le tracé mène les coureurs à travers le Parc Provincial de la Rivière Bleue avant d’emprunter des portions du GR® NC1 et des sentiers réouverts par l’association dans le Grand Sud. Une épreuve reine de 130 km pour un dénivelé positif d’environ 6 000 m attend les participants !
Gigawatt : Un parcours qui débute au barrage de Yaté et le charme des terres du sud ! Les concurrents foulent la voûte du barrage, longent le lac puis suivent le réseau électrique entre Yaté et Nouméa pour arriver sur le site des Bois du Sud.
Trail d’Ouvéa : Un trail original dans la tribu de Mouli à l’occasion de la Fête du Lagon à Ouvéa.
Raid de l’Île des Pins : Voici un parcours unique qui va vous en mettre plein la vue ! L’arrivée de la course se fait sur la magnifique plage de Kanuméra en face du gîte Nataïwatch.
Grand Prix des Raids du Nord : Course incontournable, le Grand Prix des Raids du Nord comprend 6 raids sur les communes de province Nord de Nouvelle-Calédonie. L’occasion idéale de découvrir l’accueil en tribu et de s’immerger dans la culture Kanak.
Trail Camp : Ce trail camp s’étend sur 3 jours avec bivouac. Il se déroule sur différents tronçons du GR (2 étapes sur 2 jours) au départ de Nassirah (Boulouparis).

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Questions fréquentes sur le trail en Nouvelle-Calédonie

Quel équipement prévoir pour un trail ?
Des chaussures adaptées pour le trail, des vêtements techniques légers pour vous protéger du soleil, une casquette, des lunettes de soleil, un petit tube de crème solaire, une petite pharmacie, une couverture de survie, de l’eau, des barres énergétiques, des fruits secs et un casse-croûte selon la distance de l’itinéraire et les options de ravitaillement, une carte et voire une frontale et un sifflet.
Comment préparer une course ?
Les épreuves d’endurance demandent une préparation spécifique tant sur le plan physique que mental ou matériel. Parmi les conseils les plus importants :
- Augmentez progressivement la durée de vos séances et votre volume d’entraînement hebdomadaire sans oublier la récupération.
- Profitez des week-ends pour faire des sorties longues, en montagne si possible
- Pratiquez aussi d’autres sports d’endurance.
- Testez tout votre matériel et vos vêtements pendant vos séances d’entraînement, dans toutes les conditions.
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée au quotidien.
Que dois-je faire avant de partir pour un trail ?
Avant de débuter un trail, pensez à consulter la météo et prévenez votre entourage.