Pour les sportifs (golfeurs, runners, martiaux…) qui veulent booster leur mental, leur concentration et leur récupération sans forcer.
Pour les sportifs (golfeurs, runners, martiaux…) qui veulent booster leur mental, leur concentration et leur récupération sans forcer : un yoga thérapeutique et pratique, axé sur la respiration, l’ancrage et la gestion du stress – pas des postures acrobatiques, mais des outils concrets pour performer plus sereinement.
Objectifs :
Retrouver le flow : Maintenir la concentration malgré les erreurs (ex : après un mauvais coup au golf).
Libérer les tensions physiques : Épaules, poignets, dos (postures et auto-massages).
Synchroniser souffle et mouvement : Rythme respiratoire optimal pour la précision.
Renforcer le mental : Outils pour rester présent et confiant sous pression. *
Animé par Virginie – VIYOGA de passage sur le territoire - Yogathérapeute, formée auprès du Dr Lionel Coudron
Objectifs :
Retrouver le flow : Maintenir la concentration malgré les erreurs (ex : après un mauvais coup au golf).
Libérer les tensions physiques : Épaules, poignets, dos (postures et auto-massages).
Synchroniser souffle et mouvement : Rythme respiratoire optimal pour la précision.
Renforcer le mental : Outils pour rester présent et confiant sous pression. *
Animé par Virginie – VIYOGA de passage sur le territoire - Yogathérapeute, formée auprès du Dr Lionel Coudron
